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Mäßiges Training

Pull

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Shiva Challa
 		    Hinzugefügt von Shiva Challa
Pull
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
6 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 Wiederholungen
Cable Lat Pull Down
8 Wiederholungen
Seated Cable Row
8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
6 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
6 Wiederholungen

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