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Mäßiges Training

Glutes

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Chair

Reginald Brown
 		    Hinzugefügt von Reginald Brown
Glutes
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Squats
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1 minute
Sumo Squats
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1 minute
Rest
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30 seconds
Kettlebell Goblet Squats
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1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Rest
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30 seconds
Bulgarian Split Squats
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1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute

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