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Anfänger Training

Ma Workout

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall, Exercise Mat

Sabrina Reid
 		    Hinzugefügt von Sabrina Reid
Ma Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Non

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 Wiederholungen
Rest
Rest
24 seconds
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
60 Wiederholungen
Lunges
Lunges
40 Wiederholungen
Squats
Squats
30 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Rest
Rest
24 seconds
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
20 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Corpse
Corpse
36 seconds

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