Intensives Training

Intense Abs

Intensiv Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Kola Bear

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bird Dog

20 seconds

Rest

10 seconds

Side Lunge with Twist

20 seconds

Rest

10 seconds

Roll Downs

20 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

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