Intensives Training

Sprints

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Nikos Gamas

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Run As Hard As You Can

❤️ Maximal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Run As Hard As You Can

❤️ Maximal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Run As Hard As You Can

❤️ Maximal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Run As Hard As You Can

❤️ Maximal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Run As Hard As You Can

❤️ Maximal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Run As Hard As You Can

❤️ Maximal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconds

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