Intensives Training

Circuit Training

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Abhisek Majumdar

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 seconds

Dumbbells Squat And Press

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

30 seconds

30 seconds

Plie Squat With Upright Row

30 seconds

1 minute

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

Satz 5: 4 Runden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconds

30 seconds

Alternating Dumbbell Curl to Press

30 seconds

1 minute

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