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Mäßiges Training

Big Back

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells

Tibi Lőrincz
 		    Hinzugefügt von Tibi Lőrincz
Big Back
Tags
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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pendlay Row
Pendlay Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pendlay Row
Pendlay Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pendlay Row
Pendlay Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pendlay Row
Pendlay Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pendlay Row
Pendlay Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pendlay Row
Pendlay Row
10 Wiederholungen
Rest
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30 seconds
Pendlay Row
Pendlay Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Pendlay Row
Pendlay Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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