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Mäßiges Training

06-01

Mäßig   1 Std 11 Min

Zielbereiche: Arms, Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Bench

Laurens Linthout
 		    Hinzugefügt von Laurens Linthout
06-01
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Neck Exercise #1 : Side To Side
40 Wiederholungen
Neck Exercises #2: Up And Down
40 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
CARDIO
50 minutes

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