Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

06-04

Mäßig   51 minutes

Zielbereiche: Arms, Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Bench

Laurens Linthout
 		    Hinzugefügt von Laurens Linthout
06-04
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Bench Dips
Bench Dips
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Neck Exercise #1 : Side To Side
40 Wiederholungen
Neck Exercises #2: Up And Down
40 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
CARDIO
30 minutes

Verwandte Workouts

Upper body
Upper body
16 Min 9 Sek, Intensiv
T01-05
T01-05
8 minutes, Mäßig
First Workout
First Workout
5 Min 42 Sek, Anfänger
Beginner
Beginner
5 Min 14 Sek, Anfänger
Upper
Upper
4 Min 48 Sek, Mäßig
Homme
Homme
3 Min 20 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 Std 12 Min 30 Sek, Anfänger
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 Min 13 Sek, Mäßig
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minutes, Mäßig
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minutes, Mäßig
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 Min 1 Sek, Intensiv
Century Challenge
Century Challenge
31 Min 40 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

50/20/50/10/20/20

50/20/50/10/20/20

Mäßig 18 Min  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Mäßig 26 Min  
Legs   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensiv 21 Min  
Full Body   No Equipment
Punch It Out

Punch It Out

Mäßig 12 Min  
Shoulders   No Equipment
05-04

05-04

Intensiv 58 Min  
Arms   Pull Up Bar, Bench
06-06

06-06

Mäßig 20 Min  
Arms   Pull Up Bar, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos