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Anfänger Training

Abbs

Anfänger   3 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Kim Dekker
 		    Hinzugefügt von Kim Dekker
Abbs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Simple quick abbs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
12 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
12 Wiederholungen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
16 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
12 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
12 Wiederholungen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
16 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
12 Wiederholungen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
12 Wiederholungen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
16 Wiederholungen

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