Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

HIIT Class

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbells, Wall

Power(ed) On Purpose
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Power(ed) On Purpose
HIIT Class
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

HIIT at Drew

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutes

Satz 2: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Step-Ups
Step-Ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 3 Runden
Suicides
Suicides
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 7: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 8: 3 Runden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds

Satz 9: 1 Runde
Cool Down
1 Min 30 Sek

Workout Discussion

27 Dec
this was a good one. saved it!

Verwandte Workouts

HIIT for Indoor PT Session
HIIT for Indoor PT Session
30 minutes, Mäßig
HIIT Workout
HIIT Workout
18 minutes, Intensiv
HIIT Workout
HIIT Workout
20 minutes, Mäßig
HIIT
HIIT
8 Min 2 Sek, Mäßig
HIIT
HIIT
17 minutes, Intensiv
HIIT 1 Modify
HIIT 1 Modify
22 Min 30 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Triple Boom (Legs)
Triple Boom (Legs)
25 Min 42 Sek, Intensiv
Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout
Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout
1 Std 45 Sek, Intensiv
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short
36 Min 25 Sek, Mäßig
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long
Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long
56 Min 25 Sek, Intensiv
Basic Burner 2
Basic Burner 2
28 Min 20 Sek, Intensiv
Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Four
Pre-Calisthenics - Tuesday, Week Four
1 Std 1 Min 45 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos