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Intensives Training

MMA Conditioning

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Strength Machine, Stability Ball

Avishek Behera
 		    Hinzugefügt von Avishek Behera
MMA Conditioning
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Sit Throughs
Sit Throughs
50 Wiederholungen
Squat Jumps
Squat Jumps
50 Wiederholungen
Plyometric Push-Ups
Plyometric Push-Ups
50 Wiederholungen
V-Ups
V-Ups
50 Wiederholungen
Hopping Ice Skaters
❤️ Kräftig (Zone 3)
Hopping Ice Skaters
50 Wiederholungen
Explosive Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Explosive Mountain Climbers
50 Wiederholungen
Inverted Rows
50 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
50 Wiederholungen
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
50 Wiederholungen
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 minute

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