Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 39 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Barra con pesas, Bicicleta fija, Mancuernas, Caja o paso

Hinzugefügt von Navia Breeizy

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Stationäre Fahrrad-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Beschreibung

Entrenamiento de alta intensidad para quemar grasa.

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Trote en el lugar

Trote en el lugar

45 seconds

Sentadillas con barra

Sentadillas con barra

40 seconds

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

45 seconds

30 seconds

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Ciclismo de alta velocidad

Ciclismo de alta velocidad

1 minute

Remos en posición de lagartija con mancuernas

Remos en posición de lagartija con mancuernas

40 seconds

Saltos de caja alternos

Saltos de caja alternos

40 seconds

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

40 seconds

Sentadilla sumo

Sentadilla sumo

40 seconds

30 seconds

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