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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   18 minutes

Zielbereiche: Arms, Legs

Ausrüstung: Wall, Exercise Mat

Dane Davis
 		    Hinzugefügt von Dane Davis
Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wall Calf Stretches
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2 minutes
Quad Stretches
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2 minutes
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
2 minutes
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
2 minutes
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
2 minutes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
2 minutes
Bicep Stretches
Bicep Stretches
2 minutes
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
2 minutes
Underhand Wrist Flexor Stretches
Underhand Wrist Flexor Stretches
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds

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