Intensives Training

Upper Body

Intensiv Duration 1 Std 8 Min

Beschreibung

Upper body workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

3 minutes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

5 minutes

Barbell Military Press

5 minutes

Barbell Row

5 minutes

Lat Pulldown

5 minutes

Triceps Pushdown

5 minutes

Preacher Curl

5 minutes

Knee Hip Raise

5 minutes

Stationary Biking

Stationary Biking

30 minutes

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