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Mäßiges Training

Sunday

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell

Calisa Sabatino
 		    Hinzugefügt von Calisa Sabatino
Sunday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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