Mäßiges Training

BUTT -

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Pilates

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Avery Roberts

Tags

Körpergewicht Trainings Pilates-Workouts

Beschreibung

custom butt workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

45 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

Right Side Plank with Leg Abduction

Right Side Plank with Leg Abduction

30 seconds

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

30 seconds

15 seconds

Verwandte Workouts

7 Min 16 Sek, Anfänger

17 minutes, Intensiv

3 minutes, Mäßig

28 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper