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Anfänger Training

Butt Workout

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Sara Sharp
 		    Hinzugefügt von Sara Sharp
Butt Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Clams
Clams
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Gate Openers
Gate Openers
1 minute
Glute Circles
Glute Circles
1 minute
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Half Lotus Forward Fold
Half Lotus Forward Fold
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minute
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minute

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