Intensives Training

Floor Core Workout

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Deborah Hawkins

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

A core workout done completely on the floor

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

15 Wiederholungen

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 seconds

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