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Mäßiges Training

Booty Builder 1

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall, Chair, Dumbbells, Box or Step

Lauren R
 		    Hinzugefügt von Lauren R
Booty Builder 1
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Chair Squats
Chair Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
30 seconds
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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