Mäßiges Training

PULL

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Resistance Bands

Hinzugefügt von J Hak

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Rudergerät-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Widerstandsband-Workouts

Beschreibung

Push, pull and legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

3 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Shrugs

Dumbbell Shrugs

9 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 2 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 2 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 7: 2 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

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