Mitglieder Workout

Pull 1

Duration 28 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Bench

Hinzugefügt von Robbie Winckelmann

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

8 Wiederholungen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

8 Wiederholungen

1 minute

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