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Beschreibung

Descripción de entrenamiento Aide Vargas


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
30 seconds
Gewichte: Leicht
1 minute
Gewichte: Mäßig
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
15 Wiederholungen
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
30 seconds
Gewichte: Leicht
1 minute
Gewichte: Mäßig
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
15 Wiederholungen
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
30 seconds
Gewichte: Leicht
1 minute
Gewichte: Mäßig
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
15 Wiederholungen
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
30 seconds
Gewichte: Leicht
1 minute
Gewichte: Mäßig
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
15 Wiederholungen
2 minutes


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