Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Shredded 2

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Sami Abdul
 		    Hinzugefügt von Sami Abdul
Shredded 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
40 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Front Back Jacks
Front Back Jacks
30 seconds
Lying Scorpions
Lying Scorpions
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 seconds
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
50 seconds
Push Presses
Push Presses
50 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
50 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Barbell Step Ups
Barbell Step Ups
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 seconds
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
50 seconds
Push Presses
Push Presses
50 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
50 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Barbell Step Ups
Barbell Step Ups
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 seconds
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
50 seconds
Push Presses
Push Presses
50 seconds
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
50 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Barbell Step Ups
Barbell Step Ups
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
50 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
50 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
40 seconds
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
50 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
50 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
40 seconds
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Bench Skull Crusher
Bench Skull Crusher
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Verwandte Workouts

Shred2
Shred2
28 Min 20 Sek, Mäßig
Shredded Week 2
Shredded Week 2
23 Min 30 Sek, Intensiv
2020 2 Week Shred
2020 2 Week Shred
18 Min 50 Sek, Anfänger
Super Shredded 8 Week 1/2 Day 2
Super Shredded 8 Week 1/2 Day 2
46 Min 21 Sek, Intensiv
2 Week Shred 2020
2 Week Shred 2020
11 Min 50 Sek, Intensiv
Full Body Shred Workout 2
Full Body Shred Workout 2
17 Min 3 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 Min 30 Sek, Mäßig
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 Min 35 Sek, Intensiv
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 Min 29 Sek, Mäßig
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 hour, Intensiv
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 Min 46 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos