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Intensives Training

Core 9

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ausrüstung: Rings

Benoit Perche
 		    Hinzugefügt von Benoit Perche
Core 9
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Ring Push-Ups
❤️ Kräftig (Zone 3)
Ring Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Kettlebell Swings + bande
Gewichte: Schwer
Kettlebell Swings + bande
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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