Mäßiges Training

Pull Up Development

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Adam Maher

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 seconds

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

Satz 3: 3 Runden

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Hanging L Raises

30 seconds

1 minute

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