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Mäßiges Training

Pull Up Power

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Josh Sheppard
 		    Hinzugefügt von Josh Sheppard
Pull Up Power
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
12 Pull Ups
45 seconds
Rest
25 seconds
10 Pull Ups
45 seconds
Reat
25 seconds
8 Pull Ups
45 seconds
Rest
25 seconds
8 Neutral Grip Pull Ups
30 seconds
Chin Ups 6
30 seconds
Rest
20 seconds
Chin Ups 6
30 seconds
Rest
30 seconds
Hanging Rest
45 seconds

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