Mäßiges Training

My One

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Ocean Naguleswaran

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Press Ups

20 seconds

Rest

15 seconds

Squat

1 Min 25 Sek

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Plank

55 seconds

Rest

19 seconds

Sit-Ups

1 Min 8 Sek

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

15 seconds

Satz 3: 2 Runden

Squat

1 minute

Rest

30 seconds

Press Ups

30 seconds

Rest

11 seconds

Satz 4: 1 Runde

Plank

1 Min 10 Sek

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 seconds

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 seconds

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

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