Intensives Training

Plank Workout

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Benoit Perche

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

10 Wiederholungen

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

10 Wiederholungen

High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

20 Wiederholungen

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Opposite Knee Mountain Climbers

20 Wiederholungen

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20 Wiederholungen

1 minute

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