Intensives Training

Plank Pro

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Eli Mitchell

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

35 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

35 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

35 seconds

Rest

20 seconds

Plank

35 seconds

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 seconds

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

1 minute

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