Mäßiges Training

Chest Focus

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Samantha Bush

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbbell Front Raises

Gewichte: Leicht

Dumbbell Front Raises

12 Wiederholungen

30 seconds

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Leicht

Dumbbell Chest Press

10 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

30 seconds

Dumbbell Fly on Bench

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Fly on Bench

10 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 33 Sek, Intensiv

22 Min 3 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

13 Min 15 Sek, Mäßig

30 Min 35 Sek, Intensiv

12 Min 27 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

21 Min 46 Sek, Intensiv

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 Min 30 Sek, Mäßig

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 Min 35 Sek, Intensiv

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 Min 29 Sek, Mäßig

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 hour, Intensiv