Mäßiges Training

Light Tabata

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Strength Machine

Hinzugefügt von Curtis Moreno

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Press

40 seconds

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Press

40 seconds

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Bench Press

40 seconds

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

40 seconds

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

40 seconds

20 seconds

Satz 6: 1 Runde

40 seconds

20 seconds

Satz 7: 1 Runde

40 seconds

20 seconds

Satz 8: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

40 seconds

20 seconds

Satz 9: 1 Runde

Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

40 seconds

20 seconds

Satz 10: 1 Runde

Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

40 seconds

20 seconds

Satz 11: 1 Runde

Tricep Extensions

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

40 seconds

20 seconds

Satz 12: 1 Runde

Dumbbell Squats

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Squats

40 seconds

20 seconds

Satz 13: 1 Runde

Dumbbell Squats

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Squats

40 seconds

20 seconds

Satz 14: 1 Runde

Dumbbell Squats

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Squats

40 seconds

20 seconds

Satz 15: 1 Runde

Gewichte: Leicht

40 seconds

20 seconds

Satz 16: 1 Runde

Gewichte: Leicht

40 seconds

20 seconds

Satz 17: 1 Runde

Gewichte: Leicht

40 seconds

20 seconds

Satz 18: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 minutes

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