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Mäßiges Training

Getting Back 6

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Emily Su
 		    Hinzugefügt von Emily Su
Getting Back 6
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Body Circles
Body Circles
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Army Crawls
Army Crawls
1 minute
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Plank Hopovers
Plank Hopovers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Army Crawls
Army Crawls
1 minute
Glutes 100
Glutes 100
1 minute
Plank Hopovers
Plank Hopovers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minute
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
1 minute

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