Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Burning Abs

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Bindu Lamichhane
 		    Hinzugefügt von Bindu Lamichhane
Burning Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Verwandte Workouts

Burning Abs
Burning Abs
14 Min 30 Sek, Intensiv
Abs2
Abs2
21 Min 40 Sek, Mäßig
Abs2.2
Abs2.2
22 Min 35 Sek, Mäßig
Abs
Abs
16 minutes, Mäßig
Burning Abs
Burning Abs
8 minutes, Intensiv
Let's See Those Abs
Let's See Those Abs
23 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos