Mäßiges Training

7 Exercise

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Back, Chest

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Jason Watts

Tags

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 Wiederholungen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 Wiederholungen

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