Mäßiges Training

Workout B

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine

Hinzugefügt von Kevin Cavaco

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

8 Wiederholungen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

8 Wiederholungen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Wiederholungen

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