Mäßiges Training

Workout B

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine

Hinzugefügt von Kevin Cavaco

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Stuhl-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

8 Wiederholungen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

8 Wiederholungen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

8 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

15 Min 15 Sek, Mäßig

2 Min 44 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

5 Min 4 Sek, Mäßig

4 minutes, Intensiv

1 Min 14 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Day 1 Prep Phase

Day 1 Prep Phase

50 Min 10 Sek, Mäßig

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 Min 25 Sek, Mäßig

38 Min 52 Sek, Intensiv

Shoulder Workout

Shoulder Workout

24 Min 35 Sek, Mäßig

Naomi's B (Upper Body) Week3

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 Min 2 Sek, Intensiv

Naomi's B (Upper Body) Week4

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 Min 21 Sek, Intensiv