Intensives Training

Ab Roller

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Richard Terry Jr

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Gewichte: Leicht
❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.

1 minute

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