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Mäßiges Training

Simple Tabata

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Bench, Rings

Beyond Conditioning
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Beyond Conditioning
Simple Tabata
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Bank-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Rest
Rest
10 seconds
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Military Push Up
Military Push Up
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunge Jumps
Lunge Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Slowly cross your right elbow to your left knee and alternate sides using one movement per breath. Remember to extend the leg you just tapped with your elbow out straight, bringing your opposite knee in closer.
Bicycle Crunches
20 seconds

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