Mäßiges Training

Isometric Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Emma Webb

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

1 minute

1 minute

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