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Intensives Training

Low abs

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Stability Ball

Luca Massimino
 		    Hinzugefügt von Luca Massimino
Low abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Remember to lift from your hips instead of swinging your legs. Try to pause at the top for a moment.
Reverse Crunches
Wiederholungen bis zum Versagen
Leg Raises
Leg Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Toes to Bar
Toes to Bar
Wiederholungen bis zum Versagen
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
Wiederholungen bis zum Versagen
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minute

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