Anfänger Training

2nd

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Exercise Mat, Wall

Hinzugefügt von Billi Haugsness

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

Getting better

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Eagle Arm Airplane to Left Splits

Eagle Arm Airplane to Left Splits

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Knee Raise to Right Warrior 3

Knee Raise to Right Warrior 3

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

1 minute

Satz 9: 1 Runde

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minute

Satz 11: 1 Runde

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minute

Satz 12: 1 Runde

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

Satz 13: 1 Runde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

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💪 Fusion Strength

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☯️ The Internal Pillar

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