Intensives Training

Crunch Hell

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Carl Harrow

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

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Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground.

45 seconds

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Elbow Plank and Knee Draws

Elbow Plank and Knee Draws

45 seconds

15 seconds

Slowly cross your right elbow to your left knee and alternate sides using one movement per breath. Remember to extend the leg you just tapped with your elbow out straight, bringing your opposite knee in closer.

Bicycle Crunches

45 seconds

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