Mäßiges Training

Massa 5

Mäßig Duration 1 Std 8 Min

Zielbereiche: Gambe

Ausrüstung: Macchina cardio, Barra per trazioni, Bilanciere

Hinzugefügt von Andrea Paternesi

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Corsa sul tapis roulant

Corsa sul tapis roulant

40 minutes

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Dita dei Piedi alla Barra

Dita dei Piedi alla Barra

50 Wiederholungen

3 minutes

Satz 3: 5 Runden

10 Wiederholungen

Hang Clean con Bilanciere

Hang Clean con Bilanciere

10 Wiederholungen

Step your feet together, back to a standing position. Keep your body upright while alternating legs.

Affondi Camminati

20 Wiederholungen

2 minutes

Verwandte Workouts

1 Std 16 Sek, Mäßig

57 Min 29 Sek, Mäßig

1 Std 13 Min 18 Sek, Mäßig

39 Min 20 Sek, Intensiv

1 Std 5 Min 23 Sek, Mäßig

1 Std 10 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper