Intensives Training

Tabata Time

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Strength Machine, Rowing Machine, Full Gym - Other, Jump Rope

Hinzugefügt von Personal Trainer Coach Matt Vinzant

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Rudergerät-Workouts Andere Fitnessgeräte-Workouts Seilspringen-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 8 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

1 minute

Satz 9: 8 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Battle Rope Alternating Waves

20 seconds

10 seconds

Satz 10: 1 Runde

1 minute

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