Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Emma G

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Bike

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

Jump Squat

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

Push Up

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

Right Backward Lunge

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

Left Backward Lunge

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 8 Runden

Tricep Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 7: 8 Runden

Full Scorpian Left

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 8: 8 Runden

Full Scorpian Right

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 9: 8 Runden

Mac Raise

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 10: 8 Runden

Russian Twists

20 seconds

Rest

10 seconds

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