Intensives Training

Intervall

Intensiv Duration 53 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Dinalva Oliver

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

2 minutes

Satz 6: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

2 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

10 minutes

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