Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Back

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar

Tim Walker
 		    Hinzugefügt von Tim Walker
Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Quick

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 2 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Back
Back
6 Min 12 Sek, Intensiv
Body
Body
6 Min 3 Sek, Mäßig
BACK - Moderate
BACK - Moderate
6 Min 20 Sek, Mäßig
BACK (A)
BACK (A)
27 Min 30 Sek,
Back
Back
19 minutes, Intensiv
Back
Back
33 Min 9 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 Min 24 Sek, Mäßig
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 Min 24 Sek, Mäßig
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 Min 17 Sek, Mäßig
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 Min 36 Sek, Mäßig
5 For 5
5 For 5
19 Min 55 Sek, Intensiv
At the Bar
At the Bar
19 Min 33 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos