Mäßiges Training

Cheer Workout

Mäßig Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Kyra Dillard

Beschreibung

Kyra

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cheer Stretches

10 minutes

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

45 seconds

Push-Ups

45 seconds

V-Ups

45 seconds

Russian Twists

1 minute

Toe Touch V Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutes

Jumping Jacks

1 minute

Run 1 Mile

7 minutes

Satz 2: 1 Runde

Cheer

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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