Get Pumped

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Makenna Paszek

Beschreibung

This is a intense work out. You can do it!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Sit Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Supermans

1 minute

Rest

30 seconds

Inchworms

1 minute

Rest

10 seconds

Wall Sits

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

15 minutes,

7 Min 20 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

38 minutes, Intensiv

9 Min 10 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

Terrifically Toned

Mäßig

12 Min

Lower Body

Exercise Mat

Holiday Hops

Mäßig

15 Min

Legs

Exercise Mat

Pump It Up

Intensiv

30 Min

Chest

Core AMRAP

Intensiv

19 Min

Core

No Equipment

Pump Up

Mäßig

32 Min

Full Body

Wall

Get Pumped

This is a intense work out. You can do it!!

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Absolutely Amazing Abs

Terrifically Toned

Holiday Hops

Pump It Up

Core AMRAP

Pump Up

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+