Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Ripped

Intensiv   1 Std 15 Min

Felix Echavarria
 		    Hinzugefügt von Felix Echavarria
Ripped

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Burpee Pull-Up
1 minute
Dips
Dips
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
High Tricep Push Ups
High Tricep Push Ups
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Bicycle Legs
Bicycle Legs
3 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Split Abs
Split Abs
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Reverse Bicycles
3 minutes
Isometric Lunge R
30 seconds
Isometric Lunge L
30 seconds
Hand Stand Pushups
1 Min 30 Sek
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 seconds
Wide Pushups
45 seconds
Russian Twists
1 minute
Tricep Pullups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jog
Jog
20 minutes

Verwandte Workouts

Fit
Fit
47 minutes,
INTENSE
INTENSE
17 Min 15 Sek, Intensiv
Do It
Do It
14 Min 10 Sek, Intensiv
Let's Try
Let's Try
9 minutes, Mäßig
For Home Enjoyment
For Home Enjoyment
21 minutes, Intensiv
1
1
9 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Intensiv 29 Min  
Running

Running

Intensiv 2 hours  
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensiv 1 Std 6 Min  
Tummy Tuck

Tummy Tuck

Intensiv 17 Min  
Ab Attack

Ab Attack

Intensiv 17 Min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos